7ο Δημοτικό Σχολείο Αλίμου

Η Δημοτική Επιτροπή Παιδείας Αλίμου, αντιλαμβανόμενη την κομβική περίοδο για τα παιδιά που αλλάζουν σχολικό περιβάλλον, αλλά και για τους γονείς που βρίσκονται μπροστά στην αλλαγή αυτή, συνεχίζει για δεύτερη χρονιά, σε συνεργασία με την Εταιρία Ψυχοκοινωνικών Παρεμβάσεων ΑμΚΕ «Αγκαλιά», το πρόγραμμα μετάβασης από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο, «Πρώτα βήματα στο Γυμνάσιο».

Συγκεκριμένα, ειδικοί ψυχολόγοι θα συζητήσουν με τους μαθητές της ΣΤ’ τάξης σε όλα τα Δημοτικά του Δήμου μας για τη νέα φάση της μαθητικής τους ζωής. Αναλυτικά, το περιεχόμενο των συναντήσεων με τους μαθητές θα αποτελείται από συζήτηση και βιωματικές δραστηριότητες με βασικές θεματικές ενότητες:

-Αλλαγή φάσης ζωής από παιδική ηλικία σε εφηβεία

-Αλλαγές σε σωματικό, γνωστικό και συναισθηματικό επίπεδο

-Αποτίμηση Δημοτικού

-Εισαγωγή στο Γυμνάσιο και σύγκριση μεταξύ των δύο βαθμίδων

-Ακαδημαϊκές Προκλήσεις (πρόγραμμα μαθημάτων Γυμνασίου)

-Συνεργασία με συμμαθητές, εκπαιδευτικούς, γονείς

-Κοινωνικές σχέσεις και συλλογικά όργανα

-Βιωματική άσκηση

Επίσης, θα πραγματοποιηθεί μία συνάντηση με τους γονείς στις αρχές Ιουνίου, απογευματινή ώρα, σε αίθουσα Γυμνασίου, στις αρχές Ιουνίου. Θα συζητηθούν τα παραπάνω θέματα, καθώς και οι προκλήσεις του γονεϊκού ρόλου μπροστά στις αλλαγές από την παιδική στην εφηβική ηλικία, αλλά και στην επικοινωνία των γονέων με τους καθηγητές.

Οι συναντήσεις στο σχολείο μας θα πραγματοποιηθούν την Παρασκευή 3/4/2026 , τις δύο πρώτες πρωινές ώρες, από τις 8.30 έως 10.30 π.μ.

Από τη Διεύθυνση

Οι Σύλλογοι Γονέων & Κηδεμόνων των συστεγαζόμενων σχολείων, σε συνεργασία με την ψυχολόγο Δώρα Κακαΐτσα σας προσκαλούν σε μια δωρεάν βιωματική ομαδική συνάντηση αφιερωμένη στη σύγχρονη μητέρα, στο χώρο των σχολείων μας.

 Τίτλος δράσης : Μαμά σε Ισορροπία

Ομάδα ενδυνάμωσης & αυτοφροντίδας για τη σύγχρονη μητέρα.

Σε ποια μαμά απευθύνεται

Σε σένα που προσπαθείς καθημερινά να ανταποκριθείς σε όλα, αλλά συχνά νιώθεις την ένταση και την κούραση να σε ξεπερνούν.

Σε σένα που θέλεις να βάζεις όρια με περισσότερη ηρεμία, να κατανοείς βαθύτερα το παιδί σου και να βρίσκεις μικρές ανάσες μέσα στην απαιτητική καθημερινότητα της μητρότητας.

Αν κάτι από αυτά σου μοιάζει γνώριμο, αυτή η συνάντηση είναι για σένα.

 Τι θα κερδίσεις

✔ πρακτικές τεχνικές για την καθημερινότητα
✔ τρόπους θέσπισης ορίων χωρίς ένταση
✔ κατανόηση των συναισθηματικών αναγκών των παιδιών
✔ ασφαλή χώρο έκφρασης και ψυχοεκπαίδευσης χωρίς κριτική
✔ σύνδεση με άλλες μητέρες που βιώνουν παρόμοιες προκλήσεις

Η συνάντηση είναι βιωματική και πρακτική και θα υλοποιηθεί την Κυριακή 15/3/2026 και ώρα 17.30-19.30 μμ.

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, που τιμάται κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου, είναι μια παγκόσμια ημέρα που τιμά τα κοινωνικά, οικονομικά, πολιτιστικά και πολιτικά επιτεύγματα των γυναικών. Παράλληλα, η Ημέρα σηματοδοτεί επίσης μια έκκληση για δράση για την προώθηση της ισότητας των φύλων.

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, που αναφέρεται κι ως Διεθνής Ημέρα των Γυναικών, ξεκίνησε να τιμάται από τις αρχές του 1900, σε μια περίοδο υψηλής επέκτασης και αναταραχής στον βιομηχανικό κόσμο, που είδε τη ραγδαία άνοδο του πληθυσμού και διαφόρων ριζοσπαστικών ιδεολογιών. Το 1908 η καταπίεση και η ανισότητα που βίωναν οι γυναίκες, τις ώθησαν ώστε να γίνουν πιο ένθερμες και ενεργές στις εκστρατείες για αλλαγή. Η συγκεκριμένη ημερομηνία αποτελεί ιστορικό ορόσημο, καθώς 15.000 γυναίκες διαδήλωσαν στη Νέα Υόρκη, απαιτώντας μείωση των ωρών εργασίας, καλύτερους μισθούς και δικαίωμα ψήφου.

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας μπορεί να έχει διαφορετικά μηνύματα και σημασία ανά τον κόσμο, ωστόσο, τα κύρια αιτήματα της Ημέρα είναι πάγια και αφορούν:

• Αναγνώριση των επιτευγμάτων των γυναικών, εκτιμώντας τη συμβολή τους σε διάφορους τομείς, αναδεικνύοντας την επιρροή και τις επιτυχίες τους στη διάρκεια της ιστορίας
• Ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με την ανισότητα των φύλων, αναδεικνύοντας επίμονα ζητήματα όπως το μισθολογικό χάσμα μεταξύ των φύλων, η έλλειψη εκπροσώπησης σε ηγετικές θέσεις, η έμφυλη βία και η άνιση πρόσβαση στην εκπαίδευση και τις ευκαιρίες
• Κινητοποίηση δράσεων για την ισότητα μέσω της ενθάρρυνσης ατόμων, κοινοτήτων και οργανώσεων να λάβουν μέτρα για τη δημιουργία ενός πιο συμπεριληπτικού και δίκαιου κόσμου για τις γυναίκες
• Προώθηση της αλληλεγγύης μεταξύ των ανθρώπων, για την υποστήριξη των δικαιωμάτων των γυναικών

Για το 2026, σύμφωνα με τον ΟΗΕ, η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, φέρει το θέμα «Δικαιώματα. Δικαιοσύνη. Δράση. Για ΟΛΕΣ τις γυναίκες και τα κορίτσια».

Η φετινή θεματική ζητά δράση και κινητοποίηση, με σκοπό την άρση των εμποδίων στην ίση δικαιοσύνη, όπως μεροληπτικοί νόμοι, αδύναμες νομικές προστασίες και κοινωνικοί κανόνες που διαβρώνουν τα δικαιώματα των γυναικών και των κοριτσιών.

Χρόνια Πολλά σε όλες τις γυναίκες και τα κορίτσια!

8 Μαρτίου 1857: Διοργανώθηκε διαμαρτυρία από εργάτριες κλωστοϋφαντουργίας στη Νέα Υόρκη. Αίτημα τους ήταν οι καλύτερες συνθήκες εργασίας. Ντυμένες στα λευκά οι γυναίκες ζητούσαν ανθρώπινες συνθήκες δουλειάς και μείωση των ωρών εργασίας. Υπολογίζεται ότι οι γυναίκες εκείνη την εποχή δούλευαν στα εργοστάσια περίπου 16 ώρες τη μέρα ενώ οι μισθοί τους ήταν σημαντικά μικρότεροι απ’ τους μισθούς των ανδρών.

Με αφορμή την Πανελλήνια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας και του Εκφοβισμού (6η Μαρτίου), το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού (Υ.ΠΑΙ.Θ.Α.),το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής (ΙΕΠ), το Υπουργείο Παιδείας, Αθλητισμού και Νεολαίας της Κύπρου (Υ.Π.Α.Ν.) και το Παιδαγωγικό Ινστιτούτο Κύπρου, συνδιοργάνωσαν Επιστημονικό Διακρατικό Συνέδριο Ελλάδας – Κύπρου με θέμα «Μαζί για την Πρόληψη και Αντιμετώπιση της Ενδοσχολικής Βίας».
Το συνέδριο πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 6 Μαρτίου 2026, στηνΑίθουσα Εκδηλώσεων “Jacqueline de Romilly” του κτιρίου της Κεντρικής Υπηρεσίας του Υ.ΠΑΙ.Θ.Α.

Το συνέδριο υλοποιήθηκε με υβριδικό τρόπο, με εξ αποστάσεως συμμετοχή
ομιλητών/τριών από την Κύπρο.
Στόχος του Επιστημονικού Διακρατικού Συνεδρίου Ελλάδας – Κύπρου είναι η τεκμηριωμένη ενημέρωση, η ανταλλαγή γνώσεων, καθώς και η προώθηση δράσεων και καλών πρακτικών που διεξάγονται από σχολεία στην Ελλάδα και στην Κύπρο στο πλαίσιο της πρόληψης και αντιμετώπισης της Ενδοσχολικής Βίας και του Εκφοβισμού (Ε.ΒΙ.Ε.).
Μετά τις εισηγήσεις των ειδικών και επιστημόνων έγιναν παρουσιάσεις δράσεων και καλών Πρακτικών από σχολεία νηπιαγωγεία, δημοτικά, γυμνάσια και τεχνικά και επαγγελματικά λύκεια από την Ελλάδα και την Κύπρο.

Το σχολείο μας εκπροσώπησαν στο διακρατικό συνέδριο η Διευθύντρια Παναγιώτα Καραγιάννη και η Υποδιευθύντρια και Υπεύθυνη για την πρόληψη/αντιμετώπιση της ενδοσχολικής βίας κα Ανθή-Ηλέκτρα Θεοδώρου.

• 

• 

• 

• 

Με αφορμή την Πανελλήνια Σχολική Ημέρα κατά της Βίας και του Εκφοβισμού στα Σχολεία, οι μαθητές και οι μαθήτριες του Β2 συμμετείχαν σε μια δημιουργική και ουσιαστική δράση με αφετηρία το παιδικό βιβλίο «Ο Ραφτάκος των Λέξεων».

Αρχικά, διαβάσαμε και συζητήσαμε την ιστορία του μικρού ράφτη που αντί για υφάσματα συλλέγει όμορφες λέξεις και τις «ράβει» για να δημιουργήσει φράσεις που προσφέρουν χαρά, ενθάρρυνση και αγάπη στους ανθρώπους γύρω του. Μέσα από την αφήγηση, τα παιδιά προβληματίστηκαν για τη δύναμη που έχουν οι λέξεις στη ζωή μας: μπορούν να πληγώσουν, αλλά μπορούν και να στηρίξουν, να παρηγορήσουν και να δυναμώσουν τις σχέσεις μεταξύ μας.

Στη συνέχεια, οι μαθητές δημιούργησαν τα δικά τους μπλουζάκια με λέξεις και φράσεις καλοσύνης αλλά και με συνθήματα κατά της βίας προάγοντας τη φιλία, τον σεβασμό, τη συνεργασία και την αποδοχή της διαφορετικότητας. Οι λέξεις αυτές «ράφτηκαν» συμβολικά σε μια κοινή κατασκευή και απλώθηκαν σε σκοινί αποτελώντας μια διαφορετική μπουγάδα…τη μπουγάδα κατά της βίας. Στείλαμε έτσι το μήνυμα ότι όλοι μαζί μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα σχολείο όπου κυριαρχούν η κατανόηση, η αλληλεγγύη και ο σεβασμός.

Η δράση αποτέλεσε μια όμορφη ευκαιρία για συζήτηση και έκφραση, υπενθυμίζοντας σε όλους μας ότι οι λέξεις έχουν δύναμη και ότι μπορούμε να τις χρησιμοποιούμε για να χτίζουμε γέφυρες και όχι τείχη.

Η εκπαιδευτικός

Μαρία-Μαρίνα Χατζηκοκολάκη

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Σχολικού Εκφοβισμού (6 Μαρτίου ), οργανώθηκαν στο σχολείο μας δυναμικές δράσεις ευαισθητοποίησης για τις τάξεις Γ’, Δ’, Ε’ και Στ’. Στόχος ήταν να βοηθήσουμε τα παιδιά να κατανοήσουν το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού, να αναγνωρίσουν τις μορφές του (φυσικά, λεκτικά, ψηφιακά) και να μάθουν τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισης.

Οι δράσεις περιλαμβάνουν βιωματική παρουσίαση μέσω βίντεο, διαδραστικά σενάρια , όπου τα παιδιά χωρίστηκαν σε ομάδες για να συζητήσουν λύσεις και αντιμετώπιση του φαινομένου. Χρησιμοποιήσαμε εργαλεία όπως ρόλους “θύματος”, “θύτη” και “παρατηρητή” για να εντοπίσουν συναισθήματα και συνέπειες. Στη συνέχεια, δημιουργήσαμε συλλογικά ένα “Χάρτη Φιλίας” , ένα οπτικό εργαλείο με κανόνες όπως “Μίλα ανοιχτά”, “Υποστήριξε τον φίλο σου” και “Μην μένεις αμέτοχος”.

Αυτή η πρωτοβουλία όχι μόνο ενημέρωσε, αλλά και ενδυνάμωσε την σχολική κοινότητα και τους ίδιους τους μαθητές , προάγοντας την ενσυναίσθηση και την αλληλεγγύη.

Οι δράσεις υλοποιήθηκαν από την Κοινωνική λειτουργό του Σχολείου μας κα Αγγελική Μιχαήλ, σε συνεργασία με την Εκπαιδευτικό του κάθε τμήματος.

Σας ενημερώνουμε ότι τα μαθήματα κολύμβησης για την Γ τάξη, θα ξεκινήσουν στις 12 Μαρτίου 2026.

Το μάθημα θα πραγματοποιείται κάθε Πέμπτη, κατά τις δύο τελευταίες ώρες του προγράμματος (5η και 6η διδακτική ώρα).Η κολύμβηση, για λόγους ασφάλειας, επιτρέπεται ΣΑΝ ΓΕΝΙΚΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ αφού έχουν περάσει τουλάχιστον τρεις (3) ώρες από το τελευταίο γεύμα. Οι μαθητές/τριες πρέπει να τρώνε πλούσιο πρωινό και στο πρώτο μεγάλο διάλειμμα ένα ελαφρύ σνακ!!! (να αποφεύγουν τις τυρόπιτες, σπανακόπιτες, τα κρουασάν σοκολάτας, τα γεμιστά τσουρέκια, τα πατατάκια και όλα τα συναφή προϊόντα.

Παρακαλούμε να φροντίσετε ώστε οι μαθητές να έχουν μαζί τους τον απαραίτητο εξοπλισμό για το μάθημα κολύμβησης.

Σας γνωστοποιούμε επίσης ότι απαγορεύεται η είσοδος στην πισίνα σε μαθητές που έχουν πυρετό, συνάχι, ανοιχτές πληγές, δερματοπάθειες ή πάσχουν από μεταδοτική νόσο(συμβουλευτείτε τον παιδίατρο ή τον δερματολόγο σχετικά).

Επιπλέον, σύμφωνα με την εγκύκλιο του μαθήματος κολύμβησης, απαγορεύεται η είσοδος και η παρακολούθηση του μαθήματος από γονείς και κηδεμόνες σε οποιονδήποτε χώρο του κολυμβητηρίου.

Σχετικές οδηγίες για το μάθημα της κολύμβησης μοιράστηκαν και στους μαθητές/τριες.

Σας ευχαριστούμε για τη συνεργασία.

Με εκτίμηση

Η Διευθύντρια Παναγιώτα Καραγιάννη

Η εκπαιδευτικός Φ. Αγωγής Ερασμία Λιαρμακοπούλου

Παρουσίαση του βιβλίου “Οι Νταήδες του βυθού και ο Ρομπέν των θαλασσών”

Με αφορμή το θέμα του σχολικού εκφοβισμού και την πανελλήνια σχολική ημέρα κατά της βίας στα σχολεία, πραγματοποιήθηκε στον χώρο της βιβλιοθήκης μια ξεχωριστή δράση φιλαναγνωσίας, όπου τα παιδιά είχαν την ευκαιρία να ταξιδέψουν στον μαγικό κόσμο της θάλασσας μέσα από τις σελίδες του βιβλίου «Οι νταήδες του βυθού και ο Ρομπέν των θαλασσών».

Μαζί διαβάσαμε την ιστορία και γνωρίσαμε τους ήρωες του βυθού, που μας έδωσαν την αφορμή να μιλήσουμε για τον εκφοβισμό: τι είναι, πώς μπορεί να νιώθει κάποιος που τον βιώνει, αλλά και πώς μπορούμε να αντιδράσουμε και να βοηθήσουμε όταν βλέπουμε τέτοιες συμπεριφορές. Τα παιδιά συμμετείχαν ενεργά στη συζήτηση, μοιράστηκαν σκέψεις και εμπειρίες και ανέδειξαν τη σημασία της φιλίας, της κατανόησης και της αλληλοϋποστήριξης.

Στη συνέχεια ακολούθησαν δημιουργικές δράσεις. Τα παιδιά έφτιαξαν τον δικό τους πολύχρωμο βυθό, γεμάτο με τους ήρωες της ιστορίας αλλά και με νέα ψάρια που εμπνεύστηκαν τα ίδια. Έγραψαν όμορφα σχόλια για τον ήρωα ξιφία του βιβλίου μας και μέσα από τις δημιουργίες τους αποτύπωσαν με μοναδικό τρόπο μηνύματα και συνθήματα κατά της βίας, στέλνοντας ένα δυνατό μήνυμα φιλίας, σεβασμού και αποδοχής. Επίσης άκουσαν το τραγούδι των ηρώων του βυθού και είδαν βιντεάκια από σχετικές παρουσιάσεις της συγγραφέως Γιώτας Αλεξάνδρου.

Η Υπεύθυνη Σχολικής Βιβλιοθήκης

Μαρία-Μαρίνα Χατζηκοκολάκη

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Στο πλαίσιο της Πανελλήνια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας και του Εκφοβισμού, η οποία τιμάται κάθε χρόνο στις 6 Μαρτίου, το σχολείο μας θα συμμετάσχει σε διαδικτυακή ενημερωτική δράση την Πέμπτη 5 Μαρτίου 2026 και ώρα 10:00–11:30 με τη συνδιοργάνωση του Υπουργείου Παιδείας και του Ινστιτούτου Τεχνολογίας Υπολογιστών και Εκδόσεων «Διόφαντος» στο χώρο του εργαστηρίου πληροφορικής με την εκπαιδευτικό κα Κάζη Βασιλική.

Η δράση θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακά και θα την παρακολουθήσουν οι μαθητές/τριες κατά τη διάρκεια του σχολικού ωραρίου, με στόχο:

• Την καλλιέργεια κουλτούρας σεβασμού, συνεργασίας και ασφάλειας στο σχολικό περιβάλλον.
• Την ενίσχυση της ενημέρωσης και της πρόληψης της ενδοσχολικής βίας και του εκφοβισμού.
• Την παροχή πρακτικών οδηγιών για την αναγνώριση και καταγγελία περιστατικών ενδοσχολικής βίας και εκφοβισμού.
• Την ενεργή συμμετοχή της σχολικής κοινότητας στην αντιμετώπιση της ενδοσχολικής βίας και του εκφοβισμού.

Μέσα από την ενημέρωση και τον ανοιχτό διάλογο επιδιώκουμε να ενδυναμώσουμε τους μαθητές και τις μαθήτριές μας, ώστε να αναγνωρίζουν έγκαιρα φαινόμενα βίας, να τα διαχειρίζονται με υπευθυνότητα και να συμβάλλουν στη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού σχολικού περιβάλλοντος για όλους.

Η συνεργασία σχολείου και οικογένειας αποτελεί βασικό παράγοντα πρόληψης και αντιμετώπισης τέτοιων φαινομένων. Σας ενθαρρύνουμε να συζητήσετε με τα παιδιά σας όσα θα παρακολουθήσουν, ενισχύοντας το μήνυμα του σεβασμού, της αποδοχής και της αλληλεγγύης.

Το αναλυτικό πρόγραμμα της εκδήλωσης είναι: 

https://stop-bullying.gov.gr/primary-program

Η 4η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση του κοινού κατά της Παχυσαρκίας και των συνοδών νοσημάτων αυτής.
Η ευαισθητοποίηση αποσκοπεί στο να γίνουν ευρέως γνωστές οι σοβαρές επιπτώσεις της παχυσαρκίας και να αναδειχθούν οι πολυάριθμες επιλογές αντιμετώπισης.
Τι είναι η παχυσαρκία;
«Η παχυσαρκία είναι η αυξημένη εναπόθεση λίπους στο ανθρώπινο σώμα λόγω μακροχρόνιας ενεργειακής ανισορροπίας. Αν και η εμφάνιση της παχυσαρκίας οφείλεται σε συνδυασμό περιβαλλοντικών και γενετικών παραγόντων, είναι συχνή σε άτομα με ψυχογενή διατροφική συμπεριφορά και λανθασμένα κοινωνικά πρότυπα», δηλώνουν ειδικοί ιατροί και διατροφολόγοι.

Η παχυσαρκία θεωρείται πλέον αυτόνομη νόσος και λόγω της αυξημένης συχνότητάς της, έχει αποκτήσει επιδημικά χαρακτηριστικά. Ταυτόχρονα, συνδέεται στενά με την εμφάνιση πολυάριθμων κλινικά σοβαρών λοιπών παθήσεων.
Με ποιες σοβαρές παθήσεις συνδέεται η παχυσαρκία;
Η παχυσαρκία αποτελεί αυτόνομη μεταβολική πάθηση σε μεγάλο ποσοστό της υφηλίου και έχει σημαντικά αρνητική επίδραση στη ζωή των πασχόντων. Εκτός αυτού, η παχυσαρκία είναι τεκμηριωμένα σχετιζόμενη με μεγάλο αριθμό συνοδών νοσημάτων:
Αρτηριακή υπέρταση
Στεφανιαία νόσος
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2
Αγγειοεγκεφαλικά επεισόδια
Υπερχοληστερολαιμία
Υπνική άπνοια
Διαταραχές γονιμότητας
Αρθροπάθειες
Νεοπλασίες, όπως είναι ο καρκίνος του μαστού, ενδομητρίου, οισοφάγου, παχέος εντέρου
Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η παχυσαρκία;
Η παχυσαρκία είναι νόσος που χρήζει οριστικής αντιμετώπισης μέσω εξειδικευμένης ιατρικής φροντίδας. Όσο νωρίτερα συνειδητοποιήσει το άτομο πως είναι επικίνδυνη, τόσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά θα αντιμετωπιστεί.
Η αρχική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας περιλαμβάνει:
1-Την αλλαγή των λανθασμένων διατροφικών συμπεριφορών
2-Την υιοθέτηση επαρκούς σωματικής δραστηριότητας
3-Τη λήψη κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής.

Προσέχουμε όλοι/ες την υγεία μας και μαθαίνουμε από παιδιά ότι με σωστή διατροφή , άθληση και σωστή πληροφόρηση μπορούμε να προλαμβάνουμε τις σοβαρές συνέπειες της παχυσαρκίας.